Melyik óra való neked?
Nem katalógust kapsz, hanem választ: vedd sorra, mi fáj, mit szeretnél — és megtalálod az órádat.
Ha elakadsz, kérdezz bátran, azért vagyunk.
Válaszd ki, mire van most leginkább szükséged
Ha a derekad, hátad panaszkodik
Gerinctorna
A hát- és törzsizmok kontrollált erősítése és a gerinc mobilizálása — annak, akinek az ülőmunka, az egyoldalú terhelés vagy egyszerűen az évek miatt fáj a dereka. Kislabdával, fitballal, hengerrel, bottal, gumiszalaggal, minibanddel és dynairrel dolgozunk, mindig annyit és úgy, amennyit az aznapi csoport állapota enged.
Nem gyógytorna és nem orvosi kezelés — biztonságos, kontrollált mozgás, amit panasz mellett is jó szívvel ajánlunk, ha az óra előtt jelzed, mi a gondod.
Nyugdíjas gerinctorna
Ugyanaz a gondosság, kímélőbb tempóban. Idősebb vendégeinknek szánt óra, ahol a mozgásöröm és a biztonság az első — senki nem hajszol, mindenki a saját ütemében dolgozik. Nyugdíjas kedvezményes bérlettel is járhatsz rá. Az egyensúlyt és a koordinációt is fejleszti, ami segít megelőzni az eleséseket — és sokaknak nemcsak mozgás ez az óra, hanem a heti közösségi program is.
Eszközös óráink közelebbről
Szilvia így szokta mondani: „Aki egyszer kipróbálta őket, örökre a szerelmesük marad.” Három eszközös óratípusunk van:
Pilates Reformer
A rugós ellenállású fekvő gép, amitől a Pilates világszerte híres lett. A rugók egyszerre segítenek és nehezítenek: kezdőnek támaszt ad, haladónak kihívást — ezért működik olyan jól kis csoportban, ahol az oktató mindenkinek külön állítja be az ellenállást.
Pilates szék (Chair)
Kompakt eszköz, nagy munka: egyensúly, törzserő és koncentráció egy rugós pedállal. Kifejezetten hasznos a boka és a térd erősítésében, akár sérülés utáni rehabilitációban is. Az az óra, ami után másnap olyan izmaidról is tudni fogsz, amikről eddig nem.
Pilates Stick
Rúd és gumikötél kombinációja — a gépes Pilates logikája, hordozható formában. Áramló, egész testes munka, ami a kar- és vállöv erősítését is beemeli.
Foglalás
Minden csoportos órára a Motibro rendszerben foglalsz helyet — az aktuális időpontokat az órarendben látod, az árakat az Árak és bérletek oldalon. Ha most jársz nálunk először, kezdd a Kipróbálom oldalon: ott minden gyakorlati tudnivalót leírtunk.